花粉症と目と鼻
花粉症対策をしよう
花粉症の症状は主に目と鼻と肌に現れます。症状をなくすことは難しいようですが、緩和するためにも対策を行いましょう。
花粉症対策と目
目の花粉症対策を見てみたいと思います。花粉症でおこる目の不快感は季節性のアレルギー性結膜炎とも言われています。スギやヒノキの花粉が抗原となって起こる季節限定のアレルギー症状です。
花粉症による目の症状は、かゆみとともに涙や目やにが出、痛みを伴うこともあります。花粉症の症状が起こらないようにする対策は、目に花粉が入らないようにし、また、目に花粉をためないようにすることです。
外出時にはサングラスや花粉対策用の眼鏡などで目を守ります。目に入った花粉を洗い流すために人工涙液で目を洗います。花粉飛散量が多い日には外出を控えるようにしましょう。掃除をこまめに行い室内に入ってしまった花粉を除去します。
花粉の飛散する時期の少し前から、予防として抗アレルギー剤を点眼することも症状を軽減するためには効果的です。
コンタクトレンズを使っている人や、ドライアイの症状を持つ人、アトピー性皮膚炎の人は、症状が重くなる傾向にあるので注意しましょう。
花粉症自体を治療する方法は今のところないようです。花粉症の症状が全くでないようにするためには、原因となる花粉のないところにすむか、体質を変えることです。
現実的な方法としては、うまく花粉症と付き合うことでしょう。花粉症の症状は重大な疾患ではありませんが、花粉の時期には日常生活に支障をきたすこともあります。花粉症の症状を軽減するためにできることを一つずつすることが大切でしょう。
花粉症対策と鼻
主な花粉症の症状では目の症状のほかに鼻の症状があります。花粉症はアレルギー性鼻炎の一つであり、くしゃみ、鼻水、鼻づまりが主な症状です。これらの症状は、鼻から入った花粉を体の外に出してしまおうとするものです。人間の防御反応のひとつであり本来は人間を守るためのものなのですが、この反応が必要以上に激しく出ると、花粉症となって症状に悩まされることになります。
花粉の飛散時期にくしゃみ、鼻水、鼻づまりの症状が起こっても、必ずしも花粉症でないこともあります。風邪、鼻炎、副鼻腔炎は症状が似ているために自分では判断がつきにくい場合が多くあります。これらの症状が出たときには、医師の診断を受け、適切な治療を行いましょう。たかが鼻づまりと放置しておくと、鼻性注意不能症となり集中力の低下が懸念されます。
花粉症による鼻の症状は、花粉を吸い込まないことが最も重要です。花粉情報などを活用し、花粉を避ける生活を心がけましょう。
花粉症対策では鼻うがいが推奨されていることがよくあります。以前は、耳鼻科でも効果があるとして勧めていました。しかし、近年では鼻の粘膜の剥離や損傷の恐れがあるとして推奨しない医師も増えてきました。鼻うがいをするときには医師に相談してから行ったほうがいいでしょう。
花粉症対策と肌
花粉症の症状は、目と鼻だけではなく肌にもトラブルを起こすことがあります。
杉やヒノキが多く飛散する花粉症の季節は、空気が乾燥し紫外線の強くなる季節でもあります。花粉が刺激となって部分的に肌荒れを起こしたり、かゆみや炎症を起こしたりします。
花粉症の薬には皮脂量を増やす作用のあるものもあり、にきびが悪化することもあります。
肌にはバリア機能が備わっていて、外からの刺激をダイレクトに受けないようにしています。バリア機能が正しく働いている健康な肌であれば花粉の異種タンパクは肌に侵入することはできません。しかし、バリア機能が低下し角質がめくれてしまった肌は、異種タンパクの侵入を許し炎症を引き起こしてしまうのです。
鼻を繰り返しかむ行為や間違ったスキンケアは肌のバリア機能を低下させ肌トラブルの原因となります。花粉症の肌トラブルは、ティッシュによる摩擦刺激に注意したり、正しいスキンケアを行うことで回避できます。
花粉症によって引き起こされる肌トラブルの多くは顔を首に起こります。これは、衣類に覆われていないために肌に直接花粉が付着するためです。外出時には肌をできるだけ覆うようにし、帰宅後は早めに洗い流すなどすると良いでしょう。
花粉症の時期には、バランスのよい食事と十分な睡眠を心がけ、自分なりのストレス解消法を見つけ、生活することが花粉症の症状を和らげることになります。